운동의 경우 무거운 근력운동이나 과격한 운동은 일시적으로 혈압을 상승시킬수 있습니다.

따라서 일반적으로 고혈압 환자에게 이같은 과격한 운동은 권장하지 않습니다.

따라서 고혈압환자에게는 걷기나 수영같은 규칙적인 유산소 운동을 권장 합니다.

그리고 아침 새벽운동보다는 오후 시간이나 차라리 늦은 오후 시간의 가벼운 운동을 권장하고 있습니다.